Bewegung

Bewegung · 20. Juni 2023

Als Übungsleiterin besuche ich ab und zu ein Fortbildung, das ist natürlich toll, aber die Folgen spüre ich.

Bewegung · 17. Mai 2023

Manche Teilnehmer meiner Gymnastikgruppen überfordere ich mit zu komplexen Übungen, weil ich denke, es muss immer etwas Neues sein.

Bewegung · 08. Mai 2023

Bei der Feier traf ich sie nach Jahren wieder und hätte sie fast nicht erkannt. Sie hatte einmal ein Lebe leichter-Coaching bei mir gemacht. Seitdem lebt sie Veränderung. Regelmäßige Bewegung ist zu einem festen Bestandteil in ihrem Leben geworden. Sie genießt ihre Mahlzeiten bewusster und maßvoller. Ihre Kleidergröße ist deutlich geschrumpft. Großes Trara ist nicht ihr Stil, sie lebt es einfach. Anstelle einer kurzlebigen Diät hat das langfristig Früchte getragen. Bei der Feier habe...

Bewegung · 24. April 2023

Es darf nicht wahr sein! Gehöre ich etwa auch schon zu der Sorte Seniorinnen, die kein anderes Thema hat als Beschwerden und Krankheiten? In letzter Zeit begegne ich auffallend häufig Menschen mit Rücken-, Schulter- oder Fußbeschwerden. Seit meiner Knie-OP im Dezember ist mein Verständnis für die Leidenden gewachsen. Da tauscht man sich aus, klar. Aber in der Regel möchte ich immer Mut machen, alles in den eigenen Möglichkeiten Stehende zu tun, um mit dem Körper gut zusammenzuarbeiten....