Rumkugeln

Wenn wir die Hindernisse  vor der sportlichen Bewegung abbauen und vor den Süßigkeiten aufbauen, sind wir Heldinnen und Helden. Manchmal tut etwas weh und es geht nur wenig. Macht nix, dann tun wir das Wenige. Schlechtes Wetter gibt's nicht. Hirn ausschalten, rausgehen, Hirn wieder einschalten. Süßigkeiten beim Einkaufen sehr bewusst auswählen. Wir wissen genau, wo wir nicht widerstehen können. Das darf ruhig im Laden bleiben. Süßes zuhause weit weg räumen, sodass wir es möglichst unbequem erreichen können. Stricken, häkeln, nähen, What's Apps schreiben, Weihnachtskarten schreiben, flott spazierengehen - all das lenkt ab vom Naschen. Ein inneres Bollwerk im Gehirn aufbauen. Lesen, was für tolle Mineralstoffe, Spurenelemente, Vitamine und Antioxidantien in den Gemüsesorten stecken und lesen, was für ungesunde Stoffe in chemischem Industriezeug lauern, das den Begriff "Nahrungsmittel" nicht verdient hat.

Immer wieder die Liebe zur Bewegung wachküssen.

Damit wir fröhlich 'rumkugeln statt Rumkugeln zu essen.